おはようございます！ まだ、秋なのに 冬に近づいてきているので 朝は寒くなってきました～ 靴下も分厚い物、履いて じっとしている時は 羽織るものも必要ですね。 ダイエットですが あれからもずっと 続けています！ カロリー管理はしていますが 食べたいな…

おはようございます～ 今日は外が… まだ薄暗いです！ 北海道は雪が降っている みたいですね～ 地域差に改めて びっくりしました(-ω-)/ 雪か～そろそろ こちらでも寒さ対策の 準備が必要かもね～ 昨日は、祝日だった為 ダンスレッスンは他店へも参加 そして、…

おはようございます～ きょうも丁度いい感じの 気温です！ 最近、朝早く起きるのが 定着してきたようです☆ 同じ時間に起きれるように なってきました～ 昨日はスイミングスクールと ダンスの日… 今日は2回ほど、おば様方の もめごとに巻き込まれそうに なり…

おはようございます。 寒いです。 ちょうど良い感じで… 寒いです♪ 若かりし頃は 暑さに強く、寒さに弱い 私でしたが～ ここ数年は…夏がつらい… みんなはどうなんだろう～ 冬は引きこもりがちになり 暗い性格に(￣ー￣) と、なりがちな私ですが～ 今はフィッ…

おはようございます。 少し寒さも和らぎ 比較的快適に過ごしています♪ 相変わらず、気管支が スッキリしないのですが 前よりはましです♪ 秋は草や温度差で アレルギーが出やすいから 仕方ないかな～ 昨日はスイミングのレッスン！ イントラさんは トークも上…

おはようございます！ 今日は雨のようです。 昨日はダンスレッスン後 とても疲れた感じが しました(-ω-)/ 多分、お腹が空きすぎた のだと思います… コロナウィルスが流行してから フィットネス内での食事が 禁止され、外食も費用がかさむし 時間も取られると…

おはようございます～ 今朝は涼しく、ちょうどいい感じ☆ 昨晩から今朝にかけて 2件分のメルカリの発送準備を しました。 なかなか、良いペースで 売れています(-ω-)/ 嬉しい～♡ 梱包材残り少ない！ 買ってこなくっちゃ～ ちょっと気になる事もあり… 売れてか…

おはようございます～ 今日も涼しい日ですね。 今のところですが… 昨日は薄手の トレーナーを着ました。 ちょっと、恥ずかしいかなって 思ったけど… ヨガに着ていくだけだからと 先日買った、パティ＆ジミーの 刺繡のあるトレーナーを 着ていくことに… 結果……

おはようございます！ 今日も早起き元気です～ 少し、早起きして 動き出す習慣 ついてきたような… 少しずつ、楽に動けるように なってきた様な気がしています。 昨日は美味しく シャインマスカット 食べました♪ 時期的に終わりに 近づいているのでは ないか…

おはようございます～！ 今日も涼しい朝(^_-)-☆ 昨日もフィットネスへ 行きました！ 昨日は長年の夢 スイミングスクールへ 初参加♪ 初めてスイミングの大会希望を 募ったチラシを見て 私も参加したい～♡ という事で、ウキウキぎみで 参加してしまいました(-ω…

おはようございます！ 今日は雨 台風の影響かもしれません。 昨日はダンスレッスンに 参加しました。 いつも予約は取れるけど お休みの日も欲しいと思い 参加を見送っているレッスン 初参加です… なぜかというと いい場所がたまたま空いており 嬉しくて…取り…

おはようございます～ 今日は台風の影響で 風がきついです～ ８月一杯まで、取り組んでいた フィットネスのダイエットチャレンジ… ６月～８月までの記録4.5㎏減で 3㎏の減量目標クリア～ 8月は1回しか測れないみたいで… うっかり… 8月初めに体重測定してしま…

おはようございます！ 今日は風がきついですね～ 台風の影響かな… 連休中は天気悪そうなので 今日、急いで洗濯をしようと 洗濯機回し中～ 洗濯すると、スッキリしますよね～ フィットネスへ行っていると 洗濯もの、多くなるのよね～(-ω-)/ 今日は、風だけで…

こんばんは～！ ちょっと… 涼しくなってきました？！ 今日も、あいにくの天気です！ 雨がよく降りますね～(-ω-)/ 今日は筋トレとダンスを してきました。 お尻の筋肉をつけるレッスンと メインの全ブロック通して踊る ダンスレッスンです～☆ ダンスは速度が…

こんばんは～！ 今日も暑いですね 今日もいつものように ダンスしてきました～♡ 最近、なんか ちょっとだけ 嫌な事あるのですが～ この原因は… きっと、私 自分自身であることに 気が付きました～(-ω-)/ 書類づくりの為 PC打ちまくり～ なんか、気が滅入る事…

こんばんは～！ 今日はヨガレッスン 受けてきました☆ 今日は、ゆっくり したいところでしたが… いつもの生活リズムを なるべく崩さない方が 良いような気がして… 参加～！ 行って良かった～♡ 体もスッキリ 心もスッキリ☆ しました(*'ω'*) 今日のレッスンは …

こんばんは～！ 毎日、暑いですね～ 今日は予約の取れた 多店舗へダンスレッスン 受けに行きました♡ いい立ち位置ゲット している為 凄く楽しみ～☆ 久しぶりに行った店舗 それも… 早めの時間帯だったので、 なかなかワクワク ソワソワしながら 行きました。 …

こんばんは～！ 今日はフィットネスクラブ ダイエットチャレンジの 計測をスタッフにお願いして みました～ 結果は～♪ドルドルドル…♪ ６月１日～８月５日の期間で 体重 4.6㎏減 体脂肪量 4.4㎏減 以上の結果となりました～！！ やった～！と 喜んでいたので…

こんばんは～☆ 今日も暑かったですね～ 昨日は、勉強をしながら 休憩がてら… 筋トレの本や体型を整える本を 読んでみました！ 今の運動で良いのか 知りたくて… 筋肉が増えないのは どうしてだろう？ 筋トレも出来ている みたいなのにな～ 私の体質なのかな～…

こんばんは！ 今日はヨガのレッスンに 参加してきました～！ ダンスを主においてから 今まで参加していた ダンス以外のレッスンを 見直してきましたが… このレッスンは これをはずすと… ダイエットの為にしている 運動量が不足してしまいそうで… それと、な…

こんばんは～ 今日は朝から ソワソワ… 先週予約できなかった ダンスレッスンの キャンセル待ちを 待っている為。 30分ごとにチラチラ 通知が来ていないか 確認するも、 キャンセル待ち番号4番から 動かない(+_+)～ １０時まで待つことにしよう… それ以降はあ…

こんばんは。 今日はびっくりしましたね！！ 安倍晋三元総理が、無事助かる事を お祈りしておりましたが… 残念なことになりました。 世界各国からのコメント… プーチン氏もトランプ氏からもだなんて… （報道順にお名前載せています～） 他にも…いっぱい。 ま…

こんばんは～☆ 今日も暑いですね～ もうすっかり、 クーラー無しでは 過ごせなくなりました。 暑くなり始めは サーキュレーターで 頑張っていましたが… もう無理～ スイカ食べて涼しくなっても クーラーいりますね～(-ω-)/ 今日は… ヨガをしたのですが 次回…

こんばんは～！！ 今日は雨⛈ レインコート着て 自転車こいで ダンスへ♡ 今日は予約取れていなかったの で、当日キャンセルを 狙って、いざ出陣～！ ところが、 フィットネス着いてから… 何だか気分が重い、乗らない 当たらなそう～(-ω-)/ という気分がいつま…

こんばんは～！ 暑いですね～ 気のせいか… 今晩、特に暑い気がします… 最近、身内何人かで そろそろお墓まいりへ行って、 その後ビヤガーデンでも 行こう！と話していましたが… この暑さでは、危険ということで 延期となりました(>_<) その方がいいよね～ こ…

こんばんは～☀ 今日も暑いですね。 今日はダンスレッスンへ… あと、体幹トレーニング 筋トレもしました。 筋トレはきつかった～ ほとんどできず… 新しい筋トレメニューになったので 滑らない靴と タオルも滑り止めで 必要そうなので… 次回、用意することにし…

こんばんは～☆ 今日はダンス Ｔｈａｔ Ｔｈａｔの日 事前に予習したから 少し気分は楽な感じ～ と思っていましたが… 実際レッスンを受けると イントラさんの動きに 合わせないといけないし 新たな気づきに 戸惑う事多し… でも、概ねできたかな～☆ と思ってい…

こんばんは。 今日はダンスレッスン 仕上げの日。 仕上げと言っても 追加の振り付けもありの なかなか 油断ならない日です。 今日はサビの振りの前を 追加と… 仲間と予想～☆ 思いっきり外しました～ サビの振りの後ろ？ 追加しますの声に えーって思ったけど…

こんばんは～ 梅雨に入りましたね。 昨日は食べすぎの分 調整したつもりでしたが… 結果どうなってい・た・か… 体重減ってました～！！ 調整上手くいったようです。 成功～パチパチパチ☆（拍手ね！） 体重だけ見たら 減っていました。 内臓脂肪は減って、 皮…

こんばんは。 今日もダンスレッスン。 Kポップのクラスです。 今日は予約してあった取り寄せ服 を取りに（店舗に置いていなかった為） という任務？！があり いつもより１時間ほど 早めに出発することに しました☆ 無事ついて予約服を 取りに行くまで 時間が…