筋トレの日☆

こんばんは。

今日は筋トレの日。

なぜか筋トレのメニューが集中している日です。

まずはお腹周りを意識した筋トレ。

おっと、今日はなんだか…辛い。

スタミナがない感じ。

おにぎり食べとけば良かったな～

と反省…次に活かします！☆

次に体幹トレーニングを兼ねたレッスン。

ん～いい感じ♡

前回よりバランス崩さずに動ける！

腰回りが動きやすくなって

ねじり動作がしやすくなってる！

腰痛がでていたので、それから

腰回りの動きが悪くなっていたのか～

と理解しました！

栄養状態も良くなり、睡眠も少しずつ

改善中。

私は何時間眠ると楽になるのかお試し中なんだけど、

なかなか思うような時間に寝れないのよね～

いろいろやりたい事、やらなければいけない事も多いしね☆

もう少し様子見ますか。

では、そろそろゆっくりしま～す。

今日は疲れたよ。

また、明日！