ダイエットの結果は…

こんばんは！

今日も暑いですね～

暑いのは嫌ですが…

良い事もあるはずなので

見つけてみますか…

ダイエットで

サラダをよく食べているけど

暑くなってきたから

食べやすいので

丁度いい感じ～♪

今の食事内容で

夏の間は過ごせそうなので

良かったです！

今は2.5㎏ぐらい減りました～☆

体脂肪も減っているし、

特に内臓脂肪も減ったのは

嬉しい！！

栄養のバランスも

アプリで確認、

運動量も確認

体重も確認しながらなので

体も元気にいられるみたい。

前みたいに、血糖値あがってそ～

体がおかしい！？というのも

なくなったので、体が楽な感じが

します。

フットワークも軽いしね～

しばらく続けられそう♡

まだまだ、続けていきます。

疲れて眠い時はあるけど

体は寝たら元気になるから

栄養的には今のままでいいかも…

あと、睡眠☆

十分な睡眠を取るのが目標。

若い時はいくらでも眠れたのにね～♪

寝るタイミングもあるのかな

なかなか良い睡眠取るの難しいです(-ω-)/

ほんと眠れないときは

体がしんどくて…

辛かったな～

今は、短めですが…

何とか安定してきつつあります。

美容にも影響するしね♡♡♡

歳をとるほど

美容には気を使わねば。

若い時はみんな綺麗～☆

だからね～。

意識が大事ね☆(*'ω'*)

というわけで…

ダイエットの途中報告は以上！

成功を祈りつつ…

地道な努力をしている様子を

お伝えしました～

では、また明日☆