初！スイカ〇〇●

こんばんは～！

今日も暑いですね☆

今まで記録している１００年間で

一番暑い地域もあるそうで…

まあ、暑いです…☆

今日は食料を買いに行ったのですが…

夏と言えば…スイカ～♪

今までもチラチラ見えていましたが

まだ、買わないよ～

まだ、夏じゃないからね～って

無視していましたが…

おばさまが一人、手に取っているのをみて

とうとう…

私も次、買おう！

と思いまして、

いなくなってから行くと、

もう一人、私も！！っと

いうような勢いで横から

手が伸びて買っていった方がいました。

…( ﾟДﾟ)

暑いからね～これだ！！って

思ったんでしょうね～

私もゲットして

家に帰り、すぐに食べられるように

切り分け、冷蔵庫へ～

１/8サイズを２日で食べる予定…

カロリーも早速チェック！！

カロリー低いやん！

やったー！

と思いました♪

おやつって気をつけないと

カロリー高いもの多いからね。

小豆バーが好きなんだけど、

小豆だから健康的だしって

思っていたら、

カロリーお高め。

だから…

今は冷凍庫でお休み中♪

痩せたら食べるつもり…

もう少し痩せたら………

それまでに…食べるかも(-ω-)

そんな感じで

カロリー調べる癖もついてきました。

話はそれましたが…

夏が旬のものを

食べると体が冷えると思うので

それを考えながら

ダイエットの献立考えないと

いけなくなってきましたね～

ここまで暑いと

食事はとっても大切ですね♡

ゴーヤも元気が出るので

これから利用していく予定です。

それと、ひきつづきバナナと。

この３つは活躍しそうです！

バナナってカロリー控えめで

お腹も膨れるので、よく食べています！

甘さもあるし、なんといっても

カリウムも多いから。

昔、足がよく攣っていた私にとって

安心、お守りのような食べ物なんです。

でも食べすぎは

よくないと思うので

ほどほどにしています～♡

というわけで…

家でよくミックスジュースを

作って飲んでいるんです。

（↑ここに繋がっているんですね～）

これからも、いろいろ夏バテ解消方法考えて

暑い夏、乗りきりましょう～

また、明日！！