ちょっとだるいけど…ヨガ
こんばんは!
今日はヨガのレッスンに
参加してきました~!
ダンスを主においてから
今まで参加していた
ダンス以外のレッスンを
見直してきましたが…
このレッスンは
これをはずすと…
ダイエットの為にしている
運動量が不足してしまいそうで…
それと、なんだかんだ言って
終わる頃には、気持ちが良くなって
スッキリするから…
残しています♪
イントラさんの目指している
理想と私の理想と合っているか…
疑問も残るところですが…
イントラさんがおっしゃるには…
目指す自分になれるように
無理をしないように体を使い
参加してください…と言われていて
それは、いい考えだなって思うのですが…
ヒップホップをしている私と
ベリーダンスのレッスンをしている
イントラさんと目指している
踊り方、体型が違うところが
これからどうなっていくのか?
続けていていいのだろうか?
と少し気になるところ…
様子を見ながらの参加
となりそうです!
メインのダンスレッスン
を再開するまで、
ここ数年間連続のぎっくり腰で痛めた
腰の動きが悪すぎたので…
筋トレ、アクアビクス、水泳
手当たり次第に合うものはないかと
参加して、おかげさまで
かなり腰回りの動きが
良くなってきました!(^^)!
他のレッスンはダンスの為
一時休止したり、参加しなく
なったのですが…
このヨガのレッスンは
まだまだ、十分ではない自分の
体の調整とメンタル維持の為
ダンスと共に続けようと
今のところ思っています。
そして今日は~
毎日、体重、体脂肪等
家の体重計で測定してはいますが
フィットネスクラブの
ダイエットチャレンジに
参加しているのもあり、
中間測定をしてみました~☆
ダイエットチャレンジ登録時に
体重を測っているのですが
それからは2.5㎏減っていました~(^^♪
そして…体脂肪は2.5㎏減っていました~♡
という事は…
筋肉量、骨量も変化していなかったので…
体脂肪が減っている!!
嬉しいわ~♡
私の体重で重い分は
すべて脂肪と診断されていたからね。
はっきりと、脂肪のみ落とせ~!という
状態だったのです。
そして、内臓脂肪が落ちております!
カロリー計算をしながら
栄養もバランスをとりながら
運動もしているので、できているのね~♪
ダイエットチャレンジは
8月末までに3㎏減にするコースに
したので、このまま
頑張れそうです~!
明日、ご飯食べに行く予定だけど…
乗り越えるぞ~(-ω-)/♡
この前の焼き肉後は…
調整により何とか
前の体重をキープ出来ました。
減量は出来ていないですけどね~☆
まぁ、これは仕方ない…
ご飯食べにも行きたいし、
美味しいものには出会いたい!!
少しずつですが、前進しているので
このまま、頑張りまーす。
とりあえず、ダイエットチャレンジが
終わる頃には、あと2㎏落ちてるといいな~
8月末だから、出来るといいな~♪
そう願いつつ…
寝る事にします!
睡眠大事だからね~(^_-)-☆
では、また明日~