体をリラックス

こんばんは～☆

今日も暑かったですね～

昨日は、勉強をしながら

休憩がてら…

筋トレの本や体型を整える本を

読んでみました！

今の運動で良いのか

知りたくて…

筋肉が増えないのは

どうしてだろう？

筋トレも出来ている

みたいなのにな～

私の体質なのかな～？

そんな風にも思っていたので、

参考になりそうな本があったので

読んでみました～(*^-^*)

運動の後には、

たんぱく質を取るのが

良さそう…ね。

ジムで運動後、

このご時世なので

食べやすいバナナ、

飴、チョコレート

そしてコーヒーを

いただいておりますが…

ゆで卵持っていく事できるかな～(-ω-)/

とりあえず…

体脂肪25％を目指して

痩せてから筋肉をつける。

それでいいかな～♪

順調に体重減っているしね～

という考えに傾きつつあります。

今日はヨガの日。

レッスンで体をねじった

ポーズを試してみましたが

（名前はわからず…）

体が硬くてまだできないわ～

いつか、無理なくできるように

なるから…

（イントラさんが言ってました）

自然に体が動くのを

待つことにします…(-_-)zzz

いつも、リラックス、スッキリ。

気持ちいいってことは…

私に合っているってことかな～？

気持ちいいのはいい事だね～

最近、忙しいからか…

外出が多いからか…

暑いからか…

少し、疲れ気味のようなので…

明日は少し様子をみてから

運動控えた方がよいのか

考えて動こうと思っています。

また、コロナウイルスが

流行っているみたいだから…

体調整えておく方がいいかな？

という事で…

今からゆっくりします～

皆さんもご自愛下さい♡

では、また明日～☆