体脂肪

こんばんは。

今日は眠たい！

体がだるい。

何か変？

と思って

ちょっと、どうなっているのかと思いましたが…

よく考えると

泳いだからかも…

いつもと違うのはそこかな～

多分そうね。

アクアビクスの前に

３００メートルぐらい

泳いだだけなんだけどね。

それか、朝、ゆで卵を食べなかったからかな。

原因究明は必要です！

だって…

ダイエットしているから♪

健康的に痩せるつもりでいるので

大事な事なんです☆

この前、フィットネスクラブで

体重を測って、体の体脂肪と筋肉のバランス

ももれなく調べてもらったんだけど…

なんと！

筋肉の量も左右バランスもクリア～♪

あ・と・は…

体脂肪が多いってコメントにあり☆

体脂肪過多です！！って、しっかり書いてありました。

それも１０キロ！、

もう少し筋肉でもいいのにな。

まあ、これから筋トレ続けていたら増えていくことを、期待しとこ♡

私の場合、１０キロ余分な

脂肪をいつも身に着けて

生活している、運動している、ダンスしている状態。

１０キロ減らせば

私は身軽になり、ダンスも上手くなり

ヨガでいつも、お腹がつかえて

体が曲げにくいこともなく

上手い人になれるのね！

太っちょの人でもダンスキレキレで踊れる人は運動神経が良いのはあるだろうけど、

筋肉、体幹もバランスいいんだろうな～

羨ましいわ～♡

私は体幹もいまいちだから

ちょっと、良くなるように体幹トレーニングも、ぼちぼちしてます。

ぼちぼち…ね。

昔は体幹良かったんだけどね～

ぎっくり腰を繰り返しているからか

体幹弱くなっています。

がんばりましょう～♡

なんか、ワクワクしてきましたね～

素敵な自分に近づくために、ダイエットだ～

あ～でも、眠い(˘ω˘)～

では、今日はこのへんで。

また、明日～☆