ちょっと前向き50ブログ🌸

小さな幸せを見つけて元気に過ごす!

ダイエット

健康美を目指す

おはようございます! まだ、秋なのに 冬に近づいてきているので 朝は寒くなってきました~ 靴下も分厚い物、履いて じっとしている時は 羽織るものも必要ですね。 ダイエットですが あれからもずっと 続けています! カロリー管理はしていますが 食べたいな…

食べたいもの食べる日

おはようございます! 今日はちょうど良い気温~ 寒さに慣れてきたのか!? 昨日は久しぶりに 地元脱出~ 引っ越し先へ 荷物が置けるか、サイズ確認へ 大きなものは何とか置けそう~♪ ひと安心♡ その後は”焼き鳥屋”へ 美味しかった~♪ でも、塩辛くもあった…

なんでもお好み焼き

おはようございます! そろそろ、涼しくなって 寒くなってくるのかな~ 今日は、少しひんやりします… 昨日はゆっくりの日 少し疲れ気味… 季節の変わり目だからかも しれません。 夕方には少し… 元気になりました! 今日は娘が来るというので 何か家で食べる…

秋の計画

おはようございます! 今日も涼しいです~ 秋になってきましたね☆ 前から、涼しくなってきたら 行動しようと思っていたのですが… とうとう、その時期が やってきたようです!! とりあえず、家の片づけから 初めて行きたいと思っています~♪ そして、待って…

XG踊る

おはようございます(^^♪ 昨日のダンスレッスン 1つは昨日で最終のレッスン☆ XG MASCARAです♡ Kポップに見えるけど 全て日本人というグループ 初めて見たとき 衝撃的で… ダンスはもちろん とても歌も上手で 皆が上手~!なんです! 世界に羽ばたいていくよう…

ダンス最終仕上げ

こんばんは~! 今日からダンスレッスンは 最終仕上げブロックとなりました♪ 3つのブロックを まとめて 全部踊るというもの(-ω-)/ さてさて、 前のブロックの 振り付け覚えて いるかな~ 恐る恐る参加… いきなり、とりあえず 踊ってみましょう~♪ と言われ…

夢見る、ざるそば

こんばんは~! 今日もまだまだ 暑いですね~ 少し前に お蕎麦屋さんで ざる蕎麦と鰻重のセットを 食べたのですが… 鰻が食べたかったので ざる蕎麦はおまけ?! のつもりだったのですが… このお蕎麦が美味しくて♡ 最近、いつ食べようか とずーっと考えていた…

ダンススクール

こんばんは! 今日もダンスレッスン 受けてきました~ それと、ダンススクールにも 参加~☆ 有料だけど、細かく教えて もらえるので 時々参加しています(-ω-)/ 今日は参加予定では なかったのですが… いつも同じところで 振りが出来ないので… 今日のうちに …

痩せたと言われるようになりました!

こんばんは~ 最近、雷ゴロゴロ 多いです~!! 雨よりも嫌なのは、雷~! 怖いですよね~ 突然、雷に打たれたら どうしよう(>_<) なんて思いつつ そろりそろりと レッスンへ向かうの… 嫌だね~ 「どうぞ、行く時間になったら おさまりますように~」と 真剣…

献立見直し?

こんばんは~! 今日も暑いです~ 最近、お腹は空くけど 食欲はない… という事が頻繁にあり~ 献立に苦戦しております! 今日は鶏むね肉で 照り焼きチキンを 作ってみました! タンパク質は食べられるかも。 それだけでいいんだけど… 野菜と穀類がね~ いら…

オモウマい店

こんばんは~! オモウマい店って いう番組ありますが 何だか 心地いい~ 何か、幸せって 人の幸せの為に 働いている人に 一番与えられるのかも って思いました♪ きっと、私… 一生懸命生きている人 働いている人 好きなのかも… どの店も 美味しそうだしね~ …

情報交換☆

こんばんは~! 今日も暑いですね! 今日もダンスをしてきました~♪ 体調不良でお休みしていた イントラさんも 無事復帰されたので 今日は3つあったレッスン 全て受けてきました☆ そのうち1つは 他店だったのですが… 今日は友人達は予約取れなかった らしく…

ダイエットチャレンジ計測

こんばんは~! 今日はフィットネスクラブ ダイエットチャレンジの 計測をスタッフにお願いして みました~ 結果は~♪ドルドルドル…♪ 6月1日~8月5日の期間で 体重 4.6㎏減 体脂肪量 4.4㎏減 以上の結果となりました~!! やった~!と 喜んでいたので…

体をリラックス

こんばんは~☆ 今日も暑かったですね~ 昨日は、勉強をしながら 休憩がてら… 筋トレの本や体型を整える本を 読んでみました! 今の運動で良いのか 知りたくて… 筋肉が増えないのは どうしてだろう? 筋トレも出来ている みたいなのにな~ 私の体質なのかな~…

ちょっと、不満だな~

こんばんは~! 今日は、少~し涼しい日でした! 部屋の中を風が吹き抜けて 涼やか~♪ 毎日、暑い中耐えていた体が喜ぶ 嬉しい~日(^^♪ ダイエットも 比較的順調~! 何となくダイエットを 始めようと、アプリを 利用しだしたのが… 5月の初旬 その時はまだ …

塩分注意~かな?

こんばんは~! 今日は、朝起きて いつも通り体重計ってみると… 減っていました~! 良かった~☆ でも、痩せたにしては なんだか変… 考えられる事と言えば… 睡眠が不安定な事と… 塩分過剰なのが しばらく続いている事だな… もしかして… むくんでる?!( ̄ー…

フィットネスは、お休み~

こんばんは~! 暑いですが… 何とか、元気に過ごしていま~す! 疲れたときは… 睡眠~☆ 出来るだけ、たくさん 取るようにしています。 でも、なかなか7時間眠るのは 難しいですね~ また、色々工夫してみたいと 思っています! 今日は、フィットネスはお休み…

妹とご飯

こんばんは! 今日は、妹とご飯へ~ 結構、急にお誘いを受けましたが… 行けそうだったので 行く事にしました☆ 何が何でもね♪ 友人、身内のお誘いは 優先しよう!と思っています。 ダイエット中だけど… 何とかしよう~♬ 今日は、海鮮居酒屋?寿司屋? のお店♡…

ちょっとだるいけど…ヨガ

こんばんは! 今日はヨガのレッスンに 参加してきました~! ダンスを主においてから 今まで参加していた ダンス以外のレッスンを 見直してきましたが… このレッスンは これをはずすと… ダイエットの為にしている 運動量が不足してしまいそうで… それと、な…

昨日はどんな日?

こんばんは~! 今日もダンス、ヨガに参加。 昨日は、足首の辺りが ピリピリしていたのですが… 湿布をするも 一度、レッスン途中で痛くなり 片足の踏ん張りがきかなくなり 心配しましたが、 別店舗のレッスンに参加するときには すっかり、違和感がなくなっ…

母と夕飯

おはようございます☆ 今日もダンスレッスン!! 体重も徐々に減っています~(*^-^*) 体脂肪が順調に落ちているのが 嬉しいところ♡ 今日はいつもの店舗で1レッスン 別店舗で1レッスン☆ 別店舗から実家が近いので 母親に1週間前から予定を聞いて 行く事伝え…

初!スイカ〇〇●

こんばんは~! 今日も暑いですね☆ 今まで記録している100年間で 一番暑い地域もあるそうで… まあ、暑いです…☆ 今日は食料を買いに行ったのですが… 夏と言えば…スイカ~♪ 今までもチラチラ見えていましたが まだ、買わないよ~ まだ、夏じゃないからね~…

ダイエットの結果は…

こんばんは! 今日も暑いですね~ 暑いのは嫌ですが… 良い事もあるはずなので 見つけてみますか… ダイエットで サラダをよく食べているけど 暑くなってきたから 食べやすいので 丁度いい感じ~♪ 今の食事内容で 夏の間は過ごせそうなので 良かったです! 今…

毎日更新どうする問題とダイエット

こんばんは~! 最近、迷っていたことがありまして… 毎日、ブログ書くのは どうなん?って 思っていまして… こんな毎日書かなくても いいんじゃないかな?とか 特別な出来事があった日 だけでいいんじゃないか…とか 少し前から 考えていたんです。 しばらく…

カロリー控えめの食事

こんばんは。 昨日、ライブ帰りに ラーメンを食べたので… 今日はダイエットアプリの アドバイスを参考に 炭水化物は控えめに… 昨日のラーメン 美味しかった! 豚骨ラーメンとチャーシュー旨い! いつも、自分で行く事は ないので、余計に嬉しかった~!♡ い…

体脂肪

こんばんは。 今日は眠たい! 体がだるい。 何か変? と思って ちょっと、どうなっているのかと思いましたが… よく考えると 泳いだからかも… いつもと違うのはそこかな~ 多分そうね。 アクアビクスの前に 300メートルぐらい 泳いだだけなんだけどね。 そ…

オリジナルマーボー豆腐

こんばんは。 今日はオリジナルマーボー豆腐を作りました。 なぜ、オリジナルなのかというと… ダイエット中だからです! 夜ごはんに作ったから カロリー計算上、お肉を使うと 思ったカロリーをオーバーしてしまうのと バランス的に肉は入れない方がいいと思…

天ぷら食べたよ

こんばんは。 今日は天ぷらを食べに行きました! 株主優待券があるから 天ぷら食べに行こうと 前から誘われていまして… 今日、フィットネスで ダンスのレッスン後 行ってきました~!! 天ぷら定食と デザートのわらび餅 明太子食べ放題がついていました。 …

ダイエット前写真

こんばんは。 今日はふと思い立って ダイエット前の写真を撮る事に。 どうやったら、撮れるんだろう? 頭の体操みたいになってきたわ。 余計なものは、片づけてと。 いろんな角度から撮りましたよ。 こんな顔??私ってみんなから見たら、 こんな風に見える…

ダイエット…そして、また始まる!!

こんばんは~ ダイエットの為、食事の 記録をつけていますが 最近、綺麗になったんと違う? と言われました… そう!私も思ってた! 何だか最近お肌、綺麗になってます! それと… 髪がツヤツヤ☆ 天使の輪ができてる~ あれは…半年前。 仕事忙しくて、体もツラ…