おはようございます！ まだ、秋なのに 冬に近づいてきているので 朝は寒くなってきました～ 靴下も分厚い物、履いて じっとしている時は 羽織るものも必要ですね。 ダイエットですが あれからもずっと 続けています！ カロリー管理はしていますが 食べたいな…

おはようございます！ 今日はちょうど良い気温～ 寒さに慣れてきたのか！？ 昨日は久しぶりに 地元脱出～ 引っ越し先へ 荷物が置けるか、サイズ確認へ 大きなものは何とか置けそう～♪ ひと安心♡ その後は”焼き鳥屋”へ 美味しかった～♪ でも、塩辛くもあった…

おはようございます！ そろそろ、涼しくなって 寒くなってくるのかな～ 今日は、少しひんやりします… 昨日はゆっくりの日 少し疲れ気味… 季節の変わり目だからかも しれません。 夕方には少し… 元気になりました！ 今日は娘が来るというので 何か家で食べる…

おはようございます！ 今日も涼しいです～ 秋になってきましたね☆ 前から、涼しくなってきたら 行動しようと思っていたのですが… とうとう、その時期が やってきたようです！！ とりあえず、家の片づけから 初めて行きたいと思っています～♪ そして、待って…

おはようございます(^^♪ 昨日のダンスレッスン １つは昨日で最終のレッスン☆ XG MASCARAです♡ Kポップに見えるけど 全て日本人というグループ 初めて見たとき 衝撃的で… ダンスはもちろん とても歌も上手で 皆が上手～！なんです！ 世界に羽ばたいていくよう…

こんばんは～！ 今日からダンスレッスンは 最終仕上げブロックとなりました♪ ３つのブロックを まとめて 全部踊るというもの(-ω-)/ さてさて、 前のブロックの 振り付け覚えて いるかな～ 恐る恐る参加… いきなり、とりあえず 踊ってみましょう～♪ と言われ…

こんばんは～！ 今日もまだまだ 暑いですね～ 少し前に お蕎麦屋さんで ざる蕎麦と鰻重のセットを 食べたのですが… 鰻が食べたかったので ざる蕎麦はおまけ？！ のつもりだったのですが… このお蕎麦が美味しくて♡ 最近、いつ食べようか とずーっと考えていた…

こんばんは！ 今日もダンスレッスン 受けてきました～ それと、ダンススクールにも 参加～☆ 有料だけど、細かく教えて もらえるので 時々参加しています(-ω-)/ 今日は参加予定では なかったのですが… いつも同じところで 振りが出来ないので… 今日のうちに …

こんばんは～ 最近、雷ゴロゴロ 多いです～！！ 雨よりも嫌なのは、雷～！ 怖いですよね～ 突然、雷に打たれたら どうしよう(>_<) なんて思いつつ そろりそろりと レッスンへ向かうの… 嫌だね～ 「どうぞ、行く時間になったら おさまりますように～」と 真剣…

こんばんは～！ 今日も暑いです～ 最近、お腹は空くけど 食欲はない… という事が頻繁にあり～ 献立に苦戦しております！ 今日は鶏むね肉で 照り焼きチキンを 作ってみました！ タンパク質は食べられるかも。 それだけでいいんだけど… 野菜と穀類がね～ いら…

こんばんは～！ オモウマい店って いう番組ありますが 何だか 心地いい～ 何か、幸せって 人の幸せの為に 働いている人に 一番与えられるのかも って思いました♪ きっと、私… 一生懸命生きている人 働いている人 好きなのかも… どの店も 美味しそうだしね～ …

こんばんは～！ 今日も暑いですね！ 今日もダンスをしてきました～♪ 体調不良でお休みしていた イントラさんも 無事復帰されたので 今日は3つあったレッスン 全て受けてきました☆ そのうち１つは 他店だったのですが… 今日は友人達は予約取れなかった らしく…

こんばんは～！ 今日はフィットネスクラブ ダイエットチャレンジの 計測をスタッフにお願いして みました～ 結果は～♪ドルドルドル…♪ ６月１日～８月５日の期間で 体重 4.6㎏減 体脂肪量 4.4㎏減 以上の結果となりました～！！ やった～！と 喜んでいたので…

こんばんは～☆ 今日も暑かったですね～ 昨日は、勉強をしながら 休憩がてら… 筋トレの本や体型を整える本を 読んでみました！ 今の運動で良いのか 知りたくて… 筋肉が増えないのは どうしてだろう？ 筋トレも出来ている みたいなのにな～ 私の体質なのかな～…

こんばんは～！ 今日は、少～し涼しい日でした！ 部屋の中を風が吹き抜けて 涼やか～♪ 毎日、暑い中耐えていた体が喜ぶ 嬉しい～日(^^♪ ダイエットも 比較的順調～！ 何となくダイエットを 始めようと、アプリを 利用しだしたのが… 5月の初旬 その時はまだ …

こんばんは～！ 今日は、朝起きて いつも通り体重計ってみると… 減っていました～！ 良かった～☆ でも、痩せたにしては なんだか変… 考えられる事と言えば… 睡眠が不安定な事と… 塩分過剰なのが しばらく続いている事だな… もしかして… むくんでる？！(￣ー…

こんばんは～！ 暑いですが… 何とか、元気に過ごしていま～す！ 疲れたときは… 睡眠～☆ 出来るだけ、たくさん 取るようにしています。 でも、なかなか7時間眠るのは 難しいですね～ また、色々工夫してみたいと 思っています！ 今日は、フィットネスはお休み…

こんばんは！ 今日は、妹とご飯へ～ 結構、急にお誘いを受けましたが… 行けそうだったので 行く事にしました☆ 何が何でもね♪ 友人、身内のお誘いは 優先しよう！と思っています。 ダイエット中だけど… 何とかしよう～♬ 今日は、海鮮居酒屋？寿司屋？ のお店♡…

こんばんは！ 今日はヨガのレッスンに 参加してきました～！ ダンスを主においてから 今まで参加していた ダンス以外のレッスンを 見直してきましたが… このレッスンは これをはずすと… ダイエットの為にしている 運動量が不足してしまいそうで… それと、な…

こんばんは～！ 今日もダンス、ヨガに参加。 昨日は、足首の辺りが ピリピリしていたのですが… 湿布をするも 一度、レッスン途中で痛くなり 片足の踏ん張りがきかなくなり 心配しましたが、 別店舗のレッスンに参加するときには すっかり、違和感がなくなっ…

おはようございます☆ 今日もダンスレッスン！！ 体重も徐々に減っています～(*^-^*) 体脂肪が順調に落ちているのが 嬉しいところ♡ 今日はいつもの店舗で1レッスン 別店舗で１レッスン☆ 別店舗から実家が近いので 母親に１週間前から予定を聞いて 行く事伝え…

こんばんは～！ 今日も暑いですね☆ 今まで記録している１００年間で 一番暑い地域もあるそうで… まあ、暑いです…☆ 今日は食料を買いに行ったのですが… 夏と言えば…スイカ～♪ 今までもチラチラ見えていましたが まだ、買わないよ～ まだ、夏じゃないからね～…

こんばんは！ 今日も暑いですね～ 暑いのは嫌ですが… 良い事もあるはずなので 見つけてみますか… ダイエットで サラダをよく食べているけど 暑くなってきたから 食べやすいので 丁度いい感じ～♪ 今の食事内容で 夏の間は過ごせそうなので 良かったです！ 今…

こんばんは～！ 最近、迷っていたことがありまして… 毎日、ブログ書くのは どうなん？って 思っていまして… こんな毎日書かなくても いいんじゃないかな？とか 特別な出来事があった日 だけでいいんじゃないか…とか 少し前から 考えていたんです。 しばらく…

こんばんは。 昨日、ライブ帰りに ラーメンを食べたので… 今日はダイエットアプリの アドバイスを参考に 炭水化物は控えめに… 昨日のラーメン 美味しかった！ 豚骨ラーメンとチャーシュー旨い！ いつも、自分で行く事は ないので、余計に嬉しかった～！♡ い…

こんばんは。 今日は眠たい！ 体がだるい。 何か変？ と思って ちょっと、どうなっているのかと思いましたが… よく考えると 泳いだからかも… いつもと違うのはそこかな～ 多分そうね。 アクアビクスの前に ３００メートルぐらい 泳いだだけなんだけどね。 そ…

こんばんは。 今日はオリジナルマーボー豆腐を作りました。 なぜ、オリジナルなのかというと… ダイエット中だからです！ 夜ごはんに作ったから カロリー計算上、お肉を使うと 思ったカロリーをオーバーしてしまうのと バランス的に肉は入れない方がいいと思…

こんばんは。 今日は天ぷらを食べに行きました！ 株主優待券があるから 天ぷら食べに行こうと 前から誘われていまして… 今日、フィットネスで ダンスのレッスン後 行ってきました～！！ 天ぷら定食と デザートのわらび餅 明太子食べ放題がついていました。 …

こんばんは。 今日はふと思い立って ダイエット前の写真を撮る事に。 どうやったら、撮れるんだろう？ 頭の体操みたいになってきたわ。 余計なものは、片づけてと。 いろんな角度から撮りましたよ。 こんな顔？？私ってみんなから見たら、 こんな風に見える…

こんばんは～ ダイエットの為、食事の 記録をつけていますが 最近、綺麗になったんと違う？ と言われました… そう！私も思ってた！ 何だか最近お肌、綺麗になってます！ それと… 髪がツヤツヤ☆ 天使の輪ができてる～ あれは…半年前。 仕事忙しくて、体もツラ…