健康美を目指す
おはようございます！
まだ、秋なのに
冬に近づいてきているので
朝は寒くなってきました～
靴下も分厚い物、履いて
じっとしている時は
羽織るものも必要ですね。
ダイエットですが
あれからもずっと
続けています！
カロリー管理はしていますが
食べたいなと思うものも
出来るだけ食べるようにして
運動もしています。
なので…
少し減り、少し増えを繰り返し
徐々に体重、体脂肪は減っています。
後は筋トレや新たにスイミングも
始めたので…
筋肉増えるといいなとは
思っています(*^-^*)
昨日、気付いたのですが…
私は脚に筋肉つける方が
いいのではないかと
思いました。
ダンスもしているし…
脚はある程度筋肉あるでしょ(^^♪
と思っていましたが…
知らないうちに取り入れており
昔からバランスをとるのは
得意な方だったので
もう少し頑張ればできそうです。
でも、グラグラするのは？
もしかして土台の脚の
筋肉が足りていないのでは？
痩せて脚細くなったしね。
という事に気づき
今度、足のトレーニング方法
聞いてみようと思います(^_-)-☆
ダイエットチャレンジでもらった券
あと１枚あるから
それを使おうかな～♪
健康的に美しくなるため
頑張りましょう☆
では、今日もいい日になるといいですね♪
また、明日～
