昨日はどんな日？

こんばんは～！

今日もダンス、ヨガに参加。

昨日は、足首の辺りが

ピリピリしていたのですが…

湿布をするも

一度、レッスン途中で痛くなり

片足の踏ん張りがきかなくなり

心配しましたが、

別店舗のレッスンに参加するときには

すっかり、違和感がなくなって

無事でした～♬

良かった～ホッとした☆

ケガで休まないといけなくなった

人もいるからね～

（絶対、辛いと思う…）

大けがに繋がらないように

小さな変化は見逃さない、

ストレッチを丁寧にする事

これ、大事ですね。

友達と話している中で…

少し違和感あり、痛いので

気になっていると言うと、

筋が違っているんじゃないかな～

私もなったことあるよって

言ってる人がいて…

それだったのかもしれません。

ここまで、違和感があった事が

なかったので心配しましたが、

今日は全然痛くなかったので

良かったです♫

ハッキリした原因は不明のままです…

そして、昨日は焼き肉day♡

母と行きましたが、

焼き肉の前に、作戦通り

サラダ、ナムル、キムチ、

チシャ等を注文～♪

それからお肉を注文～♡

なるべく、赤身肉をと選びましたが…

前から興味のあったモツも食べてみました。

そして、エビも…海鮮大好きだわ～

今日、体重を測ってみると……

増えてました～☆

やっぱりね(￣∇￣;)ハッハッハ☆

結構食べたからね～！！

でも、今日、恐る恐る

体重計に乗ってみると…

体脂肪が減り

筋肉量が増えていました！！！

もしかしたら…

焼き肉の影響は

まだ、少ししか出ていないのかも

しれません…

２～3日後まで要注意！

体重、体脂肪の変化

注目！！ですね～(-ω-)/

果たして、

再び元の食生活、

リズムに戻れるか…

最近、お腹が空くから、

少し気合いが必要だと

思われます！

では、今日はこれくらいで…

また、明日～！