こんばんは！ 今日はフィットネスで ダンスレッスン受けてきました。 仲間と一緒に参加できるのは、 楽しいね～♡ 皆に会えるだけでも、行く価値あります！ 私の生きがいでもあります♡ 話は変わりますが… 最近ハマっているものに ミックスジュースがあります…

こんばんは。 今日はカレーを食べに行ってきました。 インドカレーね。 ナンと選べるカレー1種類と パパド半分とサラダとスープ サラダには人参ドレッシングかかっていました。 日替わりカレーのオクラカレーを選びました！ 本当はチーズナンにチャレンジし…

こんばんは。 今日は筋トレの日。 なぜか筋トレのメニューが集中している日です。 まずはお腹周りを意識した筋トレ。 おっと、今日はなんだか…辛い。 スタミナがない感じ。 おにぎり食べとけば良かったな～ と反省…次に活かします！☆ 次に体幹トレーニングを…

こんばんは。 最近、ずーっと毎食、何を食べたか記録しているのですが、 だいたいどのくらい食べたらよいのか 分かってきたので、 朝食はパターン化した方が良いかと思うようになってきました。 カロリー的に、栄養的にこのくらい！っていうのが分かってきた…

こんばんは。 今、今日はアフリカの日と知りました。 こんな日があるのね。 世界は広いな大きいな～♪ 今日はアフリカはどうな感じなんだろう… また、機会があれば調べてみることにしよう。 今日はフィットネスでアクアビクスとヨガをしてきました。 アクアビ…

こんばんは。 ダンスのレッスンに参加してきました！ 私はジャズやラテンも好きなのですが 今、参加しているのはHIPHOPやＫ-POPが多いです。 色々なレッスンに参加している時もあれば、 １つのみの参加の時もあり ぼちぼち、細々と続けています。 継続が大事…

おはようございます。 今日は曇り。 でも気分は良いです！ 最近、ダイエットの為、朝一番に体重測定をしているのですが、 今日は思ったような数値ではなかったため、エラーだと思い 3回測り直したのですが、ほとんど同じ結果でした。 合ってるんか～ 体重計…

こんにちは。 今日の天気は曇りでした～ 雨よりはいいけど、なんか湿度高く感じますね。 ここ1週間ほどダイエットを意識して、携帯のアプリを利用して 実際の食事メニューなどを入力して、何を食べたらよいのか 見ています。 健康的に痩せたいとの願いから利…

おはようございます。 今日は13日の金曜日☆ １３日の金曜日って何もなくても 何か悪い事起きるのではないかと身構えてしまいますよね。 別にいつもと同じ感じで時間は過ぎていきますけど… 今日はジムへ行く日。 予想は雨だけど行きますよ。 ストレッチと筋ト…