今日は何の日？＆アクアビクス、ヨガ！

こんばんは。

今、今日はアフリカの日と知りました。

こんな日があるのね。

世界は広いな大きいな～♪

今日はアフリカはどうな感じなんだろう…

また、機会があれば調べてみることにしよう。

今日はフィットネスでアクアビクスとヨガをしてきました。

アクアビクスの振りって覚えられないんだよね。

水圧がコントロールを難しくしてるのもあるけど

私の物覚えの悪さもあるのかも。

イントラさんが頑張って踊ってくれているので、

なんとか見ていたら、その時はできるから

覚える気がわかないのもあるんだけど、

IQ高い人なんか1回見たら覚えてしまうんだろな～

なんて思いつつ、

少しは動きが良くなってきてるよ！なかなかいけてるやん！

って自分で自分にプチ満足しながら、やってました☆

少しは動きやすくなってる♡

いつか気分が乗ったら動作覚えるからね！

こんな緩くてよいのでしょうか…ね。

続けることが大事だから…ね！気長にみてもらいましょう。

次はヨガ。

いつもと違う位置でレッスンなので、ドキドキ♡

いつもより見やすい♡

私、腰を痛めやすくて

ぎっくり腰３回やっているからか

体重のせいなのか

おなかのお肉のせいなのか

股関節が使えていないところがあるのか…

どのせいか分からないけど

苦手な動きがあります。

体が支えられない～！

痛～い！体のびな～い！

と心の中で叫びながら

何とか終了。

癒されつつ汗もかく。

くたくたです。

お腹すいた～

こんにゃくゼリー食べたけど足りず

急いで家に帰り、バナナとりんご食べました。

あとコーヒーもね！コーヒー大好き♡

きっと、コーヒー中毒ね。

最近、飲みすぎ気を付けてます。

食べたもの記録するようになってからは

調整できるようになりました。

いろいろ悩む事も多いけど…

そんな時はとりあえず体を動かすのが一番！！

ということを学んだので、

体を動かす事を取り入れるようにしています☆

体を動かせばスッキリするよ！

友達にも会えるしね☆

これ、とても重要♡

では、また、明日～！