こんばんは！ 今日は再開した ダンスレッスンの2日目 今日は雨の為 予定時間より だいぶ早かったのですが 自転車で行きたかったので 雨が上がっているタイミングで 出かける事にしました。 いつも満員の駐輪場にも 今日は空いていたため 無事停めることがで…

こんばんは☆ 今日も筋トレと体幹トレーニングのレッスン 受けてきました。 お腹周りの筋トレレッスンに 入っていますが、普段通り、 イントラさんを見ながら前を向いて 動作をしていていたところ、 フッと横、後ろの 情景が目に入ってきました。 いつもと違…

こんばんは。 以前、受けていた ダンスレッスン 新しい振りがスタートするということで 再び参加することにしました。 ”ＰＳＹーＴｈａｔ Ｔｈａｔ” Ｋポップで 以前、カンナムスタイルで流行った人が 踊っています☆ あまり詳しくはないんだけど ＴｉｋＴｏ…

こんばんは～ ダイエットの為、食事の 記録をつけていますが 最近、綺麗になったんと違う？ と言われました… そう！私も思ってた！ 何だか最近お肌、綺麗になってます！ それと… 髪がツヤツヤ☆ 天使の輪ができてる～ あれは…半年前。 仕事忙しくて、体もツラ…

こんばんは！ 今日はフィットネスで ダンスレッスン受けてきました。 仲間と一緒に参加できるのは、 楽しいね～♡ 皆に会えるだけでも、行く価値あります！ 私の生きがいでもあります♡ 話は変わりますが… 最近ハマっているものに ミックスジュースがあります…

こんばんは。 今日は筋トレの日。 なぜか筋トレのメニューが集中している日です。 まずはお腹周りを意識した筋トレ。 おっと、今日はなんだか…辛い。 スタミナがない感じ。 おにぎり食べとけば良かったな～ と反省…次に活かします！☆ 次に体幹トレーニングを…

こんばんは。 今、今日はアフリカの日と知りました。 こんな日があるのね。 世界は広いな大きいな～♪ 今日はアフリカはどうな感じなんだろう… また、機会があれば調べてみることにしよう。 今日はフィットネスでアクアビクスとヨガをしてきました。 アクアビ…

こんばんは。 ダンスのレッスンに参加してきました！ 私はジャズやラテンも好きなのですが 今、参加しているのはHIPHOPやＫ-POPが多いです。 色々なレッスンに参加している時もあれば、 １つのみの参加の時もあり ぼちぼち、細々と続けています。 継続が大事…

こんばんは。 今、テレビでダンス見ています。 ダンス日本一決定戦！ ダンス大好きです。 上手くは踊れないんですけど ダンスって楽しいですよ～ 踊っても楽しいし（覚えるのはちょっと大変だけど） 見ているだけも楽しい☆ 上手くなりたいけど 練習量必要ね…

おはようございます。 毎週日曜日はダンスレッスンに行っていますが、 本日は休講のため、 いつもとは違う1日を過ごす予定です。 娘夫婦（先日入籍しました）と私の母とお出掛けして 帰りにランチして お友達に会う予定です。（けっこう忙しいわ～♡） 何を食…

おはようございます。 今日は13日の金曜日☆ １３日の金曜日って何もなくても 何か悪い事起きるのではないかと身構えてしまいますよね。 別にいつもと同じ感じで時間は過ぎていきますけど… 今日はジムへ行く日。 予想は雨だけど行きますよ。 ストレッチと筋ト…